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満月のTips
１．内と外をつなぐ「心の家訓シート」を作ろう！
２．学びを小実験で試して改善しよう！
３．60点でアイデアを形にしよう！

こんにちは！
おかちまちたろです。

今回は、11/5(水)満月の星詠みをお伝えします！

この満月は、「内側の配線」と「外側の線引き」の見直しにちょうどいい流れ。
今回は、自分をうまく扱うための“運用マニュアル”をつくってみるのがおすすめです。

西洋占星術の専門的な部分は、動画をごらんください！
ブログでは運気を活用するまとめをお伝えしますね！

この記事の動画はこちら！

内と外をつなぐ「心の家訓シート」を作ろう！

まずやってみてほしいのがこれ。
紙一枚に、自分の扱い方を書き出しておくんです。

▷ 上半分には「自分の取説」
・朝の集中力は、一番大事なことに使う
・15:30以降は、軽めの作業だけにする
・モヤッとしたら：深呼吸 → 湯船 → ３行日記

…みたいに、自分が崩れそうになったときの“戻り方”を書いておきます。
いくつか用意しておくと、調子の波に振り回されにくくなります。

▷ 下半分には「社会との線引き」
・オンライン会議は週4回まで（1回45分）
・新しい案件は月1件まで
・SNS投稿は1日1回、15分以内
・移動が往復2時間以上の仕事は断る

こんなふうに数値で決めておくと、「やる／やらない」の判断が軽くなります。

▷ 裏面には「寝る前１分ログ」
・毎晩、１分だけでOKです。
・今日あったこと
・感じた気持ち
・体の反応（どこが疲れた？）
・次回はどうしたい？

これを続けると、自分の反応パターンが見えてきます。
「また同じ状況だけど、今回は平気かも」と思えるようになるの、不思議ですよ。

学びを小実験で試して改善しよう！

いいなと思った本や言葉、人から聞いたアドバイス。
全部を取り入れるのは大変なので、「とりあえず３日やってみる」のがちょうどいいです。

たとえば…

・朝５分だけ瞑想
・寝る前にストレッチ
・タスクを１個減らす　など

効いたら、一行でルールにして、２週間続けてみてください。

・「朝起きたら、深呼吸５回」
・「寝る前、ストレッチ３分」 など。

そして、うまくいかなかった時のために「B案・C案」も用意しておくと安心。

・深呼吸がダメなら散歩
・散歩もムリなら、誰かに電話
・それもダメなら“1日お休み”

「安心の選択肢がある」ってだけで、日常がすこし軽くなります。

60点でアイデアを形にしよう！

この満月、ひとことで言うと「完璧を手放す」がテーマです。

「ちゃんと整ってから出す」よりも、
「ちょっと荒いけど、今できる形で出してみる」ほうが、動き出します。

・イメージは“使える指針”にまで言語化
・企画は、A4一枚＋一言メッセージでOK
・信頼できる人に見せて、フィードバックもらう
・うまくいったら、それを“自分の型”にしてしまう

何ごとも、一回出してみると、思わぬ反応が返ってきます。
そこから磨いていけば十分です。

まとめ

というわけで、今回は

１．内と外をつなぐ「心の家訓シート」を作ろう！
２．学びを小実験で試して改善しよう！
３．60点でアイデアを形にしよう！

という3点をお届けしました！

今回の星詠みが、少しでもあなたのお役に立てたら幸いです。
今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました＾＾

それではまた＾＾
今日もみなさまにとってわくわくな一日でありますように！！！

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