10/29(土)-心に寄り添おう!簡単な方法は散歩!-

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今日のTips!
○思考よりも感覚が優位になる日
○自分の心に向き合おう!散歩は向き合うのにイイ感じ!
○芸術やクリエイティブな活動はガンガン進めよう!

 


 

この日の夜明けは6時00分
月は射手座の後半からスタートです。
22時30分ごろ、山羊座に入ります。

夜明けの月は
海王星、火星とTスクエア
土星と60度です。

この日は、思考よりも感覚が優位になります。
思考を使ってのやることってありますよね。
だけど、あまり多くのことをやらないことをオススメします。

思考より感覚や潜在意識に向き合う運気なんです。

自分の今を見つめたり、自分の身体の感覚を確かめるなどの内観のようなことに向いています。

内観をする時には、瞑想でもいいんですが、もっと簡単な方法があります。
私も実践してるんですが、それは「散歩」です。

近所の公園に行って、緑を感じながら散歩するんです。
そのとき歩きスマホなんてしちゃだめですよ。

私の場合は、公園を歩く足音、ジャリジャリ聞こえます。
植林した緑ですが、深呼吸すると自然の匂いがします。
天気が良い日なら、太陽が暖かいです。

歩いている今を満喫するんです。

私達は、心がわちゃわちゃしがちじゃないですか。
「あれをやらなきゃ!」「締め切りが!」「思うようにいかない、キーッ!」
なんてこと、日常茶飯事です。

無心で散歩すると、この心のざわざわが無くなります。
公園を歩いている、今を感じることで、心がリセットした感覚が生まれるんです。

私はそこから、公園でストレッチしてから1日をスタートさせます。
ストレッチして、さらに歩きながら今度は内省するんです。

心は何を感じているか
本当は何をしたいか
今の行動と気持ちは一致しているか

この問いを自分に投げかけます。

このルーティンがイイ感じなんです。
歩くって結構効果ありますよ。

歩きながら、自分をフラットにして、今を感じる(なるべく自然があるとこで)。
今を感じて整えてから、内省をする。

これ、そんなに時間がかかりません。
私は15分位です。もっと短い日もあります。
内省の方法として、なんらかのお役に立つと嬉しいです。

あと、もうひとつ。
芸術などのクリエイティブ活動をする方は、この日の運気はガンガン使えます。
想像力は上がりやすくなるので、夢を膨らませたり、イメージする活動はオススメです。

というわけで、この日は

○思考よりも感覚が優位になる日
○自分の心に向き合おう!散歩は向き合うのにイイ感じ!
○芸術やクリエイティブな活動はガンガン進めよう!

という3点をお伝えしました。

今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました^^

それではまた^^

今日もみなさまにとってわくわくな一日でありますように!!!

 

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