心身を健やかに保つには「1.睡眠、2.食事、3.運動、4.瞑想」

 
先日、みけまゆみ先生の講座がありました。
 
内容は、『自分自身の「質」を上げると、価値を生む』ということ。
 
そして、大前提として、自分自身が健康であることを学びました。
 
言われてみれば当然の話ですよね。
 
自分自身を高めようと、インプット-アウトプットをするにしても、身体がベストでないと
パフォーマンスが落ちます。
 
 
5月頭に、カイト型という天体の配置になったあたりから、自分の周りで体調不良になる方が多く見るようになりました。
 
そして、5月下旬にグランドクロスという天体に配置になり、一層心身への影響が強くなっていくころ、自分もウィークポイントのコシを痛めてしまいました。
 
心身を健やかに保つには、「1.睡眠、2.食事、3.運動、4.瞑想」を心がけています。
 
体調不良になったのなら、「仕事があるから」とか、「付き合いがあるから」とか言わずに、休みましょう!
(自分にも言い聞かせています(^^;)。
 
  
今日もみなさまにとって、わくわくな1日でありますように!!!

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