11/13(日)-感情コントロールは寝ることから!-

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今日のTips!
○この日も感情が優位になる日。
○感情のコントロールは寝ること!寝る子とファーストで!

 

 

 

 

この日の夜明けは6時14分
月は蟹座の前半からスタートです。

夜明けの月は
天王星と120度
キロンと90度です。

この日も、心とか感情優位になるので、気持ちをウキっとさせることが優先順位高いです。

そのためには、

・睡眠不足を感じていたら、よく寝る
・よく寝たあとで、新しいこと、いつもと違う改善を実行してみる

この2つでしょう。

前日の記事で感情のことについてお伝えしました。
心のコントロールは大切です。

なんだけど、もっと基本的なこと伝え忘れました~。
自分の感情、心がコントロールできてない人は睡眠時間が足りてないってことです!

あなたにお聞きします。
1日何時間寝てますか?

私は、ずっと5~6時間睡眠でした。
定期的にいく代替治療のセッションでは、いつも具合悪い診断です。
いつも寝不足状態です。

ですが、コロナ禍もあり、9時前に事務所に行くっていう活動をやめてから、睡眠時間が多くなり、代替治療のスコアもメッチャ上がっているんですね。

いやー睡眠は神!

睡眠は、心や身体の健康をもたらす一番の薬と、いろんな文献で言われています。

感情の安定のためにも寝ましょう!
寝ることに真剣になりましょう!
充分に寝ると、短時間でも生産性上がりますもの!

感情に揺れたら寝ましょう!

というわけで、この日は

○この日も感情が優位になる日。
○感情のコントロールは寝ること!寝る子とファーストで!

という2点をお伝えしました。

今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました^^

それではまた^^

今日もみなさまにとってわくわくな一日でありますように!!!

 

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