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星のリズムは人間の生活にとって非常に大切です。
星を意識して日々生活すると、星の力を得やすくなります。
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今日のTips！
○自分の「体力」を意識しよう！
○運動から、睡眠と食事を充実させて2022年を収穫する成長の種を蒔こう！
この日の夜明けは4時25分
月は、獅子座の後半からスタートです。
15時30分ころ、乙女座に入ります。
夜明けの月は
海王星と150度
土星、ヘッド水星とTスクエア
天王星と90度です。
この日は24節気の一つ芒種です。
芒種とは
芒（のぎ 、イネ科植物の果実を包む穎（えい）すなわち稲でいう籾殻にあるとげのような突起）を持った植物の種をまくころ。『暦便覧』には「芒（のぎ）ある穀類、稼種する時なり」と記されている。実際には、現在の種まきはこれよりも早い。
西日本では梅雨入りのころ。沖縄県では小満から芒種が梅雨の時期に当たり、梅雨のことを沖縄方言で「小満芒種（すーまんぼーすー）」と言う。
すっかり暖かくなりましたよね。
種蒔きの時期、生命を育むスタートには良い時期です。
わたしたちも、2022年の実りを得るために種蒔きしましょう。
気候が良くなって来る時期は、比較的体の調子が上向いてきます。
月も乙女座に入ります。
乙女座の月は、健康（特に肉体的な部分）に意識が向きやすいんです。
2022年の実りを得るために、肉体的なパフォーマンスを高めていきませんか？
やりたいことを進めるときに、知識や経験、環境、人間関係などのいろんな要素が必要です。
その中で、一番シンプルだけど最重要なのが「体力」だと感じています。
やりたいことを継続して続けるには体力が必要です。
体力が充実していると、気力も高まり、考えも活性化します。
ここ一番の集中力も、体力ある方が強く発揮できます。
わたしたちの生活の基盤は、1睡眠、2食事、3運動だと思っています。
睡眠＞食事＞運動、という優先度があります。
だけど、この3つはお互い影響していると実感しています。
・充分な睡眠がないと、肉体的、精神的な疲労が顕著に出て活動が続かない。
・食事の栄養素が不足していると、運動パフォーマンスや睡眠の質が悪くなる
・運動量が減っていると、ぐっすり眠れなく睡眠の質が悪くなる。
どこから改善していくかって、私も、いつも考えているんです。
3つのバランスが崩れやすいですよね。
あなたが、もし不調を感じたら、睡眠、食事、運動の3つを考えて、どこを改善すればいいか考えると不調を脱することできますよ。
話が長くなりました。
で、お伝えしたいのは、この運気を使った方法です。
暖かくなってきたこの時期、運動キッカケにして、睡眠、食事を充実してみてはいかがでしょうか？
暖かいと身体を動かしやすくなります。
ウォーキングでもいいので、普段より少し運動してみましょう。
運動して体力つけて、睡眠、食事のパフォーマンスを上げるようにしていきましょうよ。
私もやっています
この日は、朝のウチはちょっと調子悪いかもしれません。
精神的に揺さぶりがあるかもです。
もし、朝、調子が悪いと感じても安心してください。
朝のうちだけですから。
午後からは、調子が戻ってくるでしょう。
というわけで、この日は
○自分の「体力」を意識しよう！
○運動から、睡眠と食事を充実させて2022年を収穫する成長の種を蒔こう！
という2点をお伝えしました。
今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました＾＾
それではまた＾＾
今日もみなさまにとってわくわくな一日でありますように！！！
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